A Lei da Atração apresentada no livro O Segredo ajudou a divulgar as seguintes crenças: "Nós somos o que pensamos" e "A energia segue o pensamento." Se somos o que pensamos, significa que com o nosso pensamento podemos influenciar de alguma forma a realidade que nos rodeia. Pesquisas afirmam que o nosso pensamento é consciente por cerca de 10% do nosso tempo. Para os 90% restantes o que funciona é a mente subconsciente. Se esta afirmação é verdadeira, se nós somos o que pensamos e se apenas 10% do nosso tempo é consciente, isso significa que nossa realidade depende em 90% do nosso subconsciente.

Nossas crenças mais profundas, traumas e as percepções limitadoras que são gravadas no nosso subconsciente criam o nosso cotidiano, as nossas relações, nossos empregos, casamentos, enfim, a nossa vida! Podemos fazer muito pouco, se o que queremos em um nível racional é impedido pelo nosso subconsciente. Se temos medo de ser amados, se pensamos que podemos ficar doentes, se nos convencemos de que somos incapazes ou acreditamos que a vida é difícil, estas crenças fazem parte de nós e as emoções associadas a esses pensamentos são muito poderosos, atraindo energias semelhantes.

A Lei da Atração, que é moda neste momento, funciona! Assim afirmam os grandes e geniais estudiosos da física quântica. Mas o que atrai é o que está contido em nosso subconsciente. Nós podemos nos esforçar e repetir mil vezes o que desejamos, mas é uma repetição inútil se o subconsciente não concorda com as afirmações que fazemos. Os nossos comportamentos são um reflexo direto das nossas crenças, percepções e valores gerados a partir de experiências passadas. Desde o momento da concepção, existe memória celular e esse material está armazenado no nosso subconsciente. Todas as dificuldades que encontramos em nossas vidas, são programas escritos no nosso subconsciente, que é como uma memória de computador. A nossa mente, ou o nosso computador, repete continuamente os mesmos programas, criando a nossa realidade. O nosso subconsciente não avalia se o programa executado pela mente é positivo ou negativo. A sua função é executar o programa armazenado desde a nossa vida intra-uterina e não ele não tem a capacidade de avaliar se nos faz felizes ou infelizes.

Nós podemos mudar nosso comportamento e atrair a realidade que desejamos, somente quando o subconsciente está convencido desta possibilidade e a absorve completamente. Deste modo, para atrairmos o que tanto desejamos, as nossas crenças devem estar em harmonia com o que deseja o nosso consciente. Se existe alguma incongruência, não existirá vida feliz, rica e saudável.

É possível mudar as percepções gravadas no subconsciente, e hoje existem técnicas de psicologia energética que nos ajudam enormemente. o ALINHAMENTO VIBRACIONAL é uma das técnicas mais eficazes para reprogramar a mente subconsciente e equilibrá-la. Porém, nenhuma mudança é possível, se o subconsciente é visto como um inimigo, como um obstáculo para a realização de nossos desejos.

Primeiramente, para vivermos uma transformação real e duradoura, devemos mudar o nosso modo de viver. Devemos compreender a potente energia que nos governa: o subconsciente! Devemos vê-lo como um amigo e aliado no processo de crescimento. É necessário conhecer, aceitar e reconhecer a sua importância em nossas vidas, sem esquecer que somos seres complexos, porém energéticos. Cada um de nós é um sistema de mais de 50 trilhões de células, que interage com o ambiente continuamente.

Conhecer como funciona a nossa mente, descobrir o poder que possuímos de criar e transformar as nossas vidas é uma experiência fantástica e surpreendente. Uma experiência única que é o caminho para a integração da nossa identidade com a nossa espiritualidade.

texto extraído da página www.eftbrasil.blogspot.com

Dinâmica para sentir-se seguro.

Dinâmica para sentir-se seguro.


Relaxar e ir para o santuário.

Reflexão: Todos têm momentos difíceis e incertezas que são condições de aprendizado e superação. Cometemos muitos erros, mas, se estivermos com a mente e a alma abertas, podemos aprender valiosas lições. Pra que perder tempo se martirizando? Diante dos desafios que a vida impõe devemos treinar nossa mente e nossos pensamentos a se abrirem para as respostas que sempre estão dentro de nós, por mais difícil que possa parecer sairmos do fundo do poço.
Pra que entenda mais facilmente existe uma lei universal: os sábios a reconhecem como a Lei da mutabilidade e impermanência de todas as coisas. Tudo é cíclico. Nada dura pra sempre.
Meditar buscando a calma interior abre as portas para vários potenciais criativos. Daí as conhecidas respostas que pareciam surgir do ‘nada’.
É extremamente útil nos perguntarmos diante das situações difíceis: “O que tenho a aprender com este desafio?”. Medite, que significa ditar a si mesmo, ou seja, abrir-se ao diálogo de seu subconsciente, ou sábio interior. O sábio interior é o responsável de unir todas as partes de um processo muito complexo em um nível profundo da mente e deste extrair as respostas que precisa.
Antes de tudo é preciso que reflita se você deseja assumir a direção da própria vida ou continuar ‘adormecido’ e em desequilíbrio, ou dedicar-se á sua voz interior. Liberte-se, respire, tranqüilize sua mente e sua alma para que possa caminhar com maior lucidez e segurança.
O maior mal do mundo é a ignorância. Ela gera medo, discórdias, pois estes geram a necessidade de controlar tudo e todos.
A meditação permite o reconhecimento de nossos potenciais e vamos a partir daí nos libertando a cada dia.
Quais são os teus potenciais e talentos? Quando fora criança o que sonhara ser e fazer? Entre em contato com esta fonte.

Técnica para Superação dos Desafios

Visualisação do Santuário
Antes é importante que encontre um lugar onde não vá ser perturbado. Coloque uma bela música de sua preferência e que o ajude a relaxar! Apenas dez minutinhos farão com a prática verdadeiras transformações! Aproveite! Meus votos de paz profunda!

Feche os olhos, respire de forma concentrada, consciente e solte os ombros enquanto relaxa. Agora visualize uma grande porta, ricamente trabalhada enquanto sua mente vai entrando em um profundo estado de paz e leveza. Seus pensamentos e preocupações vão se acalmando, abrindo espaço para um novo mundo, cheio de sabedoria e riquezas.
Imagine esta porta se abrindo e revelando uma escadaria que dá acesso a um lindo lugar. Pode ser um que já conheça, se sinta bem e seguro ou pode mesmo criá-lo.
Vc passa pela porta...desce o primeiro degrau, mais tranqüilo vc fica. O segundo, sente-se mais seguro e confiante, o terceiro e já se encontra neste lindo lugar de paz, proteção, e reflexão. Aqui nada pode lhe fazer mal. Este lugar é sagrado. Veja como é belo. Olhe o chão e veja ao redor, as árvores, plantas, cores, veja o céu e como ele se apresenta a vc. Está em um lindo dia claro com nuvens brancas, ou uma linda noite estrelada? Procure perceber o suave perfume deste lugar. Sinta a brisa suave abraçando vc como um carinho. Agora, procure um local em que possa descansar um pouco. Sente-se ou se preferir deite-se e sinta-se ligado em perfeito amor e harmonia com todas as coisas deste lugar. Agora perceba-se integrando este maravilhoso lugar. Assim como vc é capaz de perceber a infinidade de coisas que ali estão, você é capaz de perceber-se como parte insubstituível, portanto importante e única. Única pela sua simples presença. No mundo não há ninguém igual. E você pode fazer a sua parte, somar e transformar no aqui e agora. Perceba como mesmo no desejo necessário de isolamento você pode entrar em contato com partes suas ainda pouco conhecidas e fascinantes e daí operar verdadeiros milagres.Escolha a qualidade dos seus pensamentos pois eles interferem nas emoções. Questione de forma construtiva suas verdades e perceberá que a verdade na maioria das vezes é subjetiva e podemos nos enganar. Tome cuidado com decisões inflexíveis, pois estas tornam o caminho estreito e mais difícil.
Sinta-se integrado ao lugar que vive, às pessoas ao teu redor e veja quantas coisas pode aprender. Você está por alguma razão no lugar certo e com as pessoas certas. Aproveite.
Procure ouvir com a alma, com o coração o que este recanto tem a lhe dizer. Apenas ouça e guarde.Se preferir anotar ao final melhor.


Faça um desejo e veja este desejo se tornando realidade. Agora agradeça e volte para as escadas. Este é o teu santuário. Vc pode voltar todas as vezes que desejar. Poderá mesmo sonhar com ele. Isto é muito comum. Perceberá que esta experiência abriu a passagem para o mundo de seu eu superior, seu eu sábio e amigo. A voz que nos guia ao bem. Todas as vezes que estiver enfrentando problemas poderá voltar e receber as respostas que precisa.
Agora conte até 3 e a cada número vc sobe de volta um degrau. Perceba que a cada degrau que sobre mais leve e livre vc se sente. A cada degrau vc deixa seus pesos para trás. 1, calmo, sereno. 2, sua mente está livre e mais alerta e 3 abra os olhos sentindo-se muito bem.

Reflexões para mudar

O homem é um ser em contínua transformação. Não creio que estejamos fadados ao fracasso. Somos inquietos por natureza, e graças à esta ‘inquietude’ somos sempre impelidos a seguir em frente de alguma forma. É como muitos afirmam: “Pelo amor ou pela dor”! quem já não viveu uma situação onde as paredes se fecham? Onde por mais que tentemos não encontramos respostas? Mas elas existem. Estão não ‘fora’, nas pessoas, ou nas receitas prontas de êxito. Estas respostas estão dentro de nós mesmos. As circunstâncias são apenas o reflexo de nossas possibilidades de escolhas. Isto mesmo. Possibilidades. O que precisamos é encontrar meios para desenvolver respostas novas aos desafios de cada dia. E, a terapia aliada á hipnose e suas técnicas criativas nos trazem essas possibilidades.
A hipnose é uma excelente ferramenta e deve estar aliada ao conhecimento profundo e reflexivo que apenas a psicoterapia nos traz aliada à nossa força de vontade. Não temos o poder de mudar as pessoas, mas temos a capacidade de pelo autoconhecimento entender e transformar nossas velhas respostas, nem sempre efetivas à um novo jeito de ver e viver que acredito opera de fato verdadeiros ‘milagres’.
É interessante se perguntar como você inaugura seu dia. Independente do que tem pela frente. Costuma acordar mau humorado(a)? De que maneira costuma reagir diante de situações ou tarefas mais difíceis? Com que tenacidade e fé persegue teus objetivos? Com que freqüência desanima frente às dificuldades? As pessoas ou circunstâncias adversas costumam ser responsáveis pela forma como você se sente? Têm tantas outras perguntas! Mas creio que estas já são um bom começo. Pense bem. Procure ser o mais sincero em suas respostas, e menos piedoso(a) consigo mesmo(a).
Tem uma afirmação que gosto muito. Pode até ser considerada um”clichê”, mas gosto de sua simplicidade: “Não importa o que a vida fez com você! O mais importante é o que você vai fazer com isso!
No próximo artigo trarei uma técnica de visualização criativa à qual tenho certeza poderá ser de grande ajuda. Um grande abraço a todos!

Estudos com imagens do cérebro investigam a redução da dor pela hipnose

15 de março de 2005
Estudos com imagens do cérebro investigam a redução da dor pela hipnose
FONTE: AScribe Newswire
Tradução: www.sbhh.org.br
Apesar de que a hipnose comprovadamente reduz a percepção da dor, ainda não está claro como a técnica funciona. Identificar uma explicação sólida e científica para o efeito da hipnose poderia aumentar sua aceitação e o uso desta opção segura de redução da dor em ambientes clínicos.
Pesquisadores da Universidade de Iowa, Roy J. e Lucille A. Carver, bem como o Colégio de Medicina e a Universidade Técnica de Aachen, Alemanha, usaram a técnica de Ressonância Magnética funcional (functional magnetic resonance imaging – fMRI) a fim de descobrir se a hipnose altera a atividade do cérebro de uma maneira que poderia explicar a redução da dor. Os resultados foram publicados na edição de novembro-dezembro de 2004 da revista Regional Anesthesia and Pain Medicine. O título original do artigo é: Clinical hypnosis modulates functional magnetic resonance imaging signal intensities and pain perception in a thermal stimulation paradigm, de Schulz-Stubner S, Krings T, Meister IG, Rex S, Thron A, Rossaint R.
Os pesquisadores descobriram que os voluntários sob hipnose experimentaram uma significativa redução da dor em resposta a um calor doloroso. Eles também apresentaram padrões de atividade cerebral distintivamente diferentes em comparação a quando não estavam hipnotizados e experimentaram o calor doloroso. As mudanças na atividade cerebral sugerem que a hipnose de alguma maneira bloqueia o sinal da dor, impedindo-o de chegar às partes do cérebro que percebem a dor.
“A maior descoberta de nosso estudo, que usou a técnica de fMRI (Ressonância Magnética funcional - functional magnetic resonance imaging) pela primeira vez para investigar a atividade cerebral sob hipnose para a supressão da dor, é o fato de que vemos uma atividade reduzida nas áreas da rede da dor e uma maior atividade em outras áreas do cérebro sob hipnose”, disse Sebastian Schulz-Stubner, M.D., Ph.D., professor assistente de anestesia e o principal autor do estudo. “A maior atividade pode ser específica para a hipnose ou pode ser não específica, mas a hipnose definitivamente faz algo para reduzir a entrada do sinal da dor na estrutura cortical”.
A rede da dor funciona como um sistema de interruptores, com um sinal de dor que se origina num nervo periférico indo daí para a medula espinhal, onde a informação é processada e passada para o tronco do cérebro. De lá, o sinal vai para a região cerebral mediana e finalmente para a região cortical do cérebro que lida com a percepção consciente de estímulos externos como a dor.
O processamento do sinal da dor através das partes inferiores da rede da dor mostraram-se o mesmo nas imagens cerebrais tanto de indivíduos hipnotizados quanto de não hipnotizados, mas a atividade no nível superior da rede, que seria responsável pelo “sentimento” da dor, foi reduzida sob hipnose.
Sob hipnose, a Ressonância Magnética funcional (functional magnetic resonance imaging – fMRI) mostrou que a atividade cerebral foi reduzida nas áreas da rede da dor, incluindo o córtex sensorial primário, que é responsável pela percepção da dor. Os estudos demonstraram também um aumento na ativação de duas outras estruturas do cérebro: o córtex do cíngulo anterior esquerdo e os gânglios basais. Os pesquisadores especulam que a atividade aumentada nestas duas regiões podem fazer parte de um caminho de inibição, não permitindo que o sinal da dor chegue às estruturas corticais superiores responsáveis pela percepção da dor. Entretanto, Schulz-Stubner notou que mais imagens detalhadas de fMRI (Ressonância Magnética funcional - functional magnetic resonance imaging – fMRI) são necessárias para identificar definitivamente as áreas exatas envolvidas na redução da dor induzida pela hipnose, e espera que as máquinas na nova geração de fMRI poderão ser capazes de fornecer mais respostas.
“Em termos práticos, para uso clínico, este estudo ajuda a dissipar o preconceito sobre a hipnose como uma técnica para gerenciar a dor por que podemos mostrar uma objetiva e mensurável mudança na atividade cerebral ligada a uma reduzida percepção da dor”, acrescentou.

A hipnose tem efeito ‘real’ no cérebro

19 de novembro de 2009
A hipnose tem efeito ‘real’ no cérebro

FONTE: news.bbc.co.uk
Tradução: www.sbhh.org.br
A hipnose tem um efeito “muito real”, que pode ser observado em tomografias do cérebro, dizem pesquisadores da Hull University.
Um estudo com tomografias de participantes hipnotizados mostrou diminuição de atividade nas partes do cérebro ligadas ao ato de ‘sonhar acordado’ ou de deixar a mente vagar.
Os mesmos padrões cerebrais estavam ausentes em pessoas que se submeteram aos testes, mas que não eram suscetíveis à hipnose.
Um psicólogo afirmou que o estudo reforçou a teoria de que a hipnose “prepara” o cérebro para estar aberto à sugestão.
A hipnose está cada vez mais sendo usada para ajudar as pessoas a parar de fumar ou perder peso e conselheiros do sistema britânico de saúde pública recentemente recomendaram a sua utilização no tratamento da síndrome do intestino irritável.
Esta não é a primeira vez que pesquisadores tentaram utilizar estudos com imagem para monitorar a atividade cerebral em pessoas sob hipnose.
Mas a equipe da Hull University afirmou que estes foram realizados quando as pessoas tinham sido solicitadas a realizar tarefas, e por isso não estava claro se a mudanças no cérebro foram devido ao ato de fazer a tarefa ou a um efeito da hipnose.
Neste estudo, a equipe primeiramente testou como as pessoas reagiram à hipnose e selecionou dez indivíduos que se mostraram “altamente sugestionáveis” e sete pessoas que realmente não responderam à técnica, a não ser o fato de ficarem mais relaxados.
Os participantes foram solicitados a realizar uma tarefa sob hipnose, tal como ouvir música que não existia, mas sem que soubessem, a atividade cerebral deles era monitorada nos períodos de descanso entre as tarefas, relatou a equipe na revista Consciousness and Cognition.
Modo ‘default’
No grupo “altamente sugestionável” houve diminuição da atividade na parte do cérebro envolvida no ato de ‘sonhar acordado’ ou deixar a mente vagar – também conhecido como o modo “default” da rede neural.
Uma sugestão de como funciona a hipnose, apoiada pelos resultados, é que o desligamento desta atividade do cérebro deixa o cérebro livre para se concentrar em outras tarefas.
O líder do estudo, o Dr. William McGeown, professor assistente do departamento de psicologia, disse que os resultados foram inequívocos porque eles ocorreram somente nos indivíduos altamente sugestionáveis.
“Isso mostra que as mudanças foram devidas à hipnose e não ao simples relaxamento. Nosso estudo mostra que a hipnose é real.”
O Dr. Michael Heap, psicólogo clínico forense da cidade de Sheffield, Inglaterra, disse que a experiência foi única ao mostrar os padrões cerebrais corroborando a teoria de que a hipnose funciona “preparando” o indivíduo a responder mais eficazmente às sugestões.
“Um ponto importante é o fato que os dados confirmam que o relaxamento não é um fator crítico”.
O Dr. Heap disse ainda que este pequeno estudo, que precisa ser repetido em outras populações, não conseguiu provar que as pessoas hipnotizadas estavam em um “transe” real.
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Hipnose atinge partes do cérebro que os tomógrafos e as neurocirurgias não conseguem

Hipnose atinge partes do cérebro que os tomógrafos e as neurocirurgias não conseguem


FONTE: www.guardian.co.uk
Tradução: SBHH
Não mais um mero ato de um teatro de variedades, a hipnose está sendo usada em laboratórios para explicar o funcionamento mais profundo do cérebro
Por Vaughan Bell, do respeitado blog de neurociência Mind Hacks.
Sempre que A.R. vê um rosto, seus pensamentos são banhados em cores e cada identidade desencadeia a sua tonalidade própria e rica que brilha através dos olhos de sua mente. Esta experiência é um tipo de sinestesia, que, para cerca de uma em cada cem pessoas, automaticamente combina os sentidos. Algumas pessoas sentem o gosto de palavras, outras vêem sons, mas A.R. experimenta cores com cada rosto que vê. Mas nesta ocasião, talvez pela primeira vez em sua vida, um rosto é apenas um rosto. Não há cores, ricos matizes, ou luzes internas.
Se a experiência é nova para A.R., é igualmente nova para a ciência, porque ninguém tinha suspeitado que a sinestesia poderia ser revertida. Apesar da originalidade da descoberta, a técnica responsável pelo interruptor não é nem a estimulação cerebral de alta tecnologia, nem a mais moderna neurocirurgia, mas a antiga técnica da hipnose.
A reversão surpreendente da sinestesia de A.R. foi relatada em um estudo recente feito pelo psicólogo Devine Terhune e seus colegas da Universidade de Lund, na Suécia. Os pesquisadores mostraram fotos de rostos com cores e matizes para A.R. e pediu-lhe para identificar o tom da cor na tela, enquanto a atividade elétrica de seu cérebro era medida com eletrodos no couro cabeludo.
Quando a cor do rosto na tela entrava em conflito com a cor que aparecia em sua mente, ela reagia lentamente, como se estivesse tentando ler semáforos com óculos coloridos. Enquanto isso, as medições elétricas mostravam seu cérebro se esforçando para resolver o conflito.
Mas após a reversão pela hipnose, ela passou sem problemas pelos nomes das cores, reagindo tão rapidamente como pessoas sem sinestesia, e não exibindo nenhum dos sinais neurológicos de tentar resolver tarefas mentais concorrentes. A hipnose não só alterou a sua experiência, mas modificou o funcionamento de vias específicas do cérebro de uma maneira que nós normalmente não podemos controlar somente com a vontade consciente.
Em um número crescente de laboratórios ao redor do mundo, a hipnose está sendo usada como uma ferramenta experimental para permitir que os investigadores temporariamente desfaçam nossas respostas psicológicas normalmente integradas para entender melhor a mente e o cérebro.
A sinestesia é uma associação psicológica automática que ocorre apenas em pouquíssimas pessoas, mas nós somos abençoados (e, de fato, amaldiçoados) com mentes que operam principalmente no piloto automático. Consideremos estas palavras, por exemplo. Enquanto você lê as palavras deste texto, você não está conscientemente identificando cada letra, conjugando-as em sua cabeça, e combinando o conjunto a uma memória do que significa, apenas parece acontecer automaticamente quando você vê cada uma.
Em uma analogia com a tarefa conflitante de cores de A.R., se eu pedir-lhe que nomeie a cor que com a qual a palavra verde está destacada, eu espero que você diga vermelho. Acontece que você é ligeiramente mais lento em nomear a cor de realce quando esta se choca com a palavra (como em vermelho, verde e azul) do que quando as cores e as palavras são as mesmas (como em vermelho, verde e azul), porque não podemos decidir a não ler as palavras quando as vemos – isso acontece automaticamente – e isso interfere com a tentativa de nomear a cor do realce.
Esta interferência é conhecida como o efeito Stroop e, juntamente com as respostas normais do cérebro que a acompanham, também foram revertidas com a hipnose “desligando” a leitura automática das palavras.
Se você não está familiarizado com a hipnose, eu suspeito que você pode imaginar cenas com um cavalheiro vitoriano balançando um relógio de bolso em um scanner cerebral, mas não há magia no procedimento — que apenas exige que alguém se concentre em sua voz. Mesmo a parte do relaxamento foi demonstrada como sendo opcional, depois que em um estudo inovador foi possível hipnotizar pessoas enquanto usavam bicicletas ergométricas.
Talvez a coisa mais importante a saber sobre a hipnose é que nem todo mundo é hipnotizável na mesma medida: inúmeras pesquisas têm demonstrado que cada um de nós difere em nossa suscetibilidade. A maioria das pessoas pode experimentar a sensação de seus braços estarem leves ou pesados através da sugestão de outra pessoa, um pouco menos pode sentir como se os movimentos estivessem sendo impedidos, e apenas uma minoria — cerca de 10% da população — experimenta mudanças no funcionamento da percepção, memória e pensamento.
Para aqueles que são “pouco hipnotizáveis”, a sensação de ser hipnotizado muitas vezes é como ouvir uma daquelas fitas de relaxamento um tanto quanto longas e chatas, mas para os altamente hipnotizáveis, conhecidos como “prodígios” na literatura científica, os efeitos são convincentes.
Não sabemos por que temos essa tendência, mas sabemos que é em parte genética, que é influenciada por genes específicos, e tem sido associada a diferenças na estrutura cerebral.
Esta característica parece estar normalmente distribuída por toda a população e não foram encontrados métodos confiáveis para se alterar o quanto somos hipnotizáveis. Provavelmente, algumas pessoas possuem esta característica, enquanto outras não. Esta característica é geralmente descrita como “sugestionabilidade”, mas não tem nada a ver com ingenuidade ou a ser facilmente conduzido. Pessoas suscetíveis à hipnose não são ingênuas, crédulas ou têm confiança mais do que ninguém, mas elas têm a capacidade de permitir mudanças aparentemente involuntárias em suas mentes e seus corpos.
A frase chave aqui é que elas “têm a capacidade de permitir”, porque a hipnose não pode ser usada para forçar alguém contra sua vontade. É um pouco como assistir um filme emocional. Se você quiser, você pode permanecer distante, ignorar o que está acontecendo, ou jogar sudoku na sua cabeça, mas se você se envolve com a história, você não decide conscientemente se sentirá alegria ou tristeza à medida que a história avança, você simplesmente reage. A hipnose funciona de forma semelhante – algumas pessoas simplesmente parecem ter a capacidade de conseguir “se envolver mais na história”.
Quando uma sugestão é bem-sucedida, a experiência dela parecendo “acontecer por si só” é fundamental, e é exatamente com isso que os neurocientistas têm trabalhado — sugerindo mudanças temporárias para a mente que não seríamos necessariamente capazes de desencadear por conta própria. No caso dos dois experimentos que conseguiram temporariamente “desligar” o efeito Stroop em pessoas altamente hipnotizáveis, a sugestão era que as palavras pareciam como “símbolos sem sentido”. Isso evitou um conflito entre a cor e a palavra, porque o texto repentinamente parecia ser algo sem sentido.
Estes estudos têm sido úteis, pois eles descobriram que o sistema de resolução de demandas conflitantes do cérebro, parte do nosso sistema de gestão da atenção, parecia ficar desligado. Os prodígios da hipnose aparentemente têm a capacidade de colocar este sistema em modo de espera quando necessário, algo que não está presente nos pouco hipnotizáveis. Os neurocientistas Amir Raz e Jason Buhle sugerem que a hipnose acontece realmente quando nós permitimos que as sugestões assumam nosso controle da atenção normalmente auto-dirigido que lida com a auto-gestão mental, permitindo que a ciência tenha uma ferramenta interessante para “penetrar por baixo da capa” da mente consciente.
Além de nos permitir explorar melhor os detalhes básicos da mente e do cérebro, a hipnose está sendo usada também para simular experiências que normalmente causam problemas às pessoas, tais como alucinações ou perda de controle sobre o corpo. Como os efeitos das sugestões são apenas temporários, a hipnose pode ser usada para disparar essas experiências sem problemas e por apenas alguns minutos de cada vez. Os “prodígios” são muito procurados para experimentos que envolvem o escaneamento do cérebro, onde os pesquisadores analisam os padrões de atividade cerebral quando, por exemplo, eles são convidados a ouvir uma música ilusória ou sentir como se não pudessem mover a mão.
Vários grupos de pesquisa têm mostrado que a hipnose parece emular essas experiências acuradamente e que os efeitos sobre o cérebro são diferentes daqueles quando os participantes são convidados a falsificar ou imaginar a mesma coisa — ambas comparações são importantes porque não podemos distinguir apenas a partir do que alguém diz que está realmente experimentando os efeitos (como podem atestar os pais de crianças tímidas em relação à escola que apresentam dores de estômago misteriosamente cronometradas).
Nosso próprio grupo de pesquisas está usando a hipnose para simular mudanças no controle do corpo, em parte para examinar se processos cerebrais semelhantes estão envolvidos tanto na hipnose quanto em uma doença chamada transtorno de conversão — onde o que parecem ser sintomas neurológicos aparecem, como paralisia ou cegueira, apesar de não haver danos no sistema nervoso, que poderiam explicá-los.
Até onde sabemos, parece haver semelhança entre a doença e os efeitos da hipnose, onde os sistemas de atenção do lobo frontal parecem fazer com que outras áreas do cérebro fiquem desligadas. O que não temos certeza, é porque isso é apenas temporário na hipnose, mas a longo prazo no transtorno de conversão.
Mas talvez ainda o mais misterioso é o porquê de termos a capacidade de sermos hipnotizados. Como uma espécie, cerca de 10% da população pode ter sua realidade alterada profundamente, pela simples sintonia a sugestões feitas por outra pessoa – algo que é profundamente estranho quando se pensa a respeito.
A hipnotizabilidade dos “prodígios” nunca foi ligada com segurança a quaisquer problemas ou dificuldades, e tem sido sugerido que, ao contrário, ela na realidade reflete um controle mais eficiente dos sistemas de atenção do cérebro. Pode ser um efeito colateral de outros benefícios, mas nós ainda não temos boas teorias.


Texto extraído do site sbhh.org.br _ recomendo a leitura!!

Linha do Tempo: Construindo Criativamente o Futuro

Linha do Tempo.
Imagine uma linda estrada. Um caminho com uma bela paisagem. Este caminho é a estrada da vida. Passamos nossas existências ou presos ao passado ou com muito medo do futuro. Mas, oque temos de mais verdadeiro e real é o momento presente.
A partir de agora vc vai desenhar livremente parte de teu futuro. Imagine-se caminhando, sinta-se caminhando tranqüila e segura. Nada, ninguém pode lhe fazer mal. Procure apreciar a paisagem apenas. Sem pensar em nada por enquanto. Apenas desfrute desta caminhada.
Agora. Diante de vc a estrada de divide em dois caminhos. Um à sua direita e um a sua esquerda. Deixe que seu coração e sua intuição escolham qual caminho,se o da esquerda ou o da direita.
Muito bem este caminho é uma porta para o futuro. Ele ira lhe revelar a casa dos seus sonhos. O lugar que vc irá viver suas realizações. Veja-se entrando nesta casa. Olhe cada detalhe, as cores, as formas, o tamanho, as janelas, o telhado, se existe jardim ou arvores, se existe algum animalzinho, desde a calçada até a porta de entrada.
Agora caminhe e entre na tua casa. Na sala existe um espelho. Olhe-se bem. O espelho dirá quantos anos vc tem neste momento do futuro. Abra-se e escute o que a imagem do espelho tem a lhe revelar. Pergunte tudo que quiser com calma e sabedoria e preste bem atenção ás respostas. Pergunte quais foram suas realizações e como vc conseguiu realizá-las. Perceba que houveram transformações interiores. Transformações positivas e vc se tornou uma pessoa muito melhor.
Agora se despeça. E volte ao ponto de partida no início da estrada. O ponto que simboliza o momento presente. Respire fundo. Conte até cinco e abra os olhos.

Técnica de Visualização Criativa para Auto-estima.

Sabemos resumidamente que a auto-estima é a habilidade em valorizar positivamente nossa imagem, nossas qualidades e potenciais. A auto-estima saudável, entretanto, está ligada à capacidade de discernimento que possuímos, o que geralmente, não é tão fácil como pensamos, devido aos conceitos e condicionamentos desenvolvidos ao longo da vida. Por tal, torna-se importante procurar auxílio profissional quando nos damos conta da severidade e rigidez auto-dirigidos.
Uma técnica bastante simples e eficaz consiste em dispormos de algum tempo e dedicação diária para praticar a visualização criativa positiva sobre si mesmo. Estamos conectados por mente (pensamentos, imagens, conceitos), afetos e ações (reações) que determinam muitas de nossas escolhas e aversões. Por que não assumir um compromisso mais positivo e saudável? Não custa nada e não tem contra-indicações. Experimente imaginar-se uma pessoa melhor e veja como este simples exercício poderá ser útil e transformador!

Em um lugar tranqüilo dedique 10 minutos de seu tempo para relaxar corpo e mente. A respiração é muito importante. Procure sentar-se de forma ereta, respire numa seqüência profunda, mas sem forçar nada. Naturalmente, confortavelmente.
Imagine-se diante de um espelho. Veja cada detalhe de seu corpo. Sem críticas, apenas veja-se completamente. Pergunte ao seu íntimo o que gostaria de transformar. Escute-se com amor, respeito e muito carinho. Em seguida, veja cada situação que deseja mudar. Por exemplo, se for tímido demais e deseja poder relacionar-se mais abertamente com as pessoas, procure se ver falando, conversando tranquilamente primeiro com alguém que conheça, goste e confie. Depois, com mais pessoas. Procure ver-se confiante e relaxado. Veja como sua fala vai ficando mais espontânea, até que vai se libertando dia a dia de suas ‘amarras’.
Você pode aplicar estas visualizações à tudo que deseja mudar. Até mesmo em casos de mudança de aparência. Calma! Não significa que apenas visualizando a perda ou ganho de alguns quilinhos isto se fará! Nestes casos, veja-se tomando a atitude positiva e certa, junto é claro do atendimento profissional adequado. O mais importante é transformarmos nossas atitudes, nossa visão pela prática. Este exercício é uma ótima ferramenta, mas apenas uma ferramenta, o resto é com você! Um grande abraço e boa prática também! Em caso de dúvidas, ou sugestões escrevam! Terei um grande prazer em poder orientar de alguma maneira.

Regulamentação da Prática da Hipnose Clínica pelo Conselho Federal de Psicologia

CONSELHO FEDERAL PSICOLOGIA

REGULAMENTAÇÃO DA HIPNOSE EM PSICOLOGIA
RESOLUÇÃO CFP N° 013/00
DE 20 DE DEZEMBRO DE 2000

Aprova e regulamenta o uso da Hipnose como recurso auxiliar de trabalho do Psicólogo.

O CONSELHO FEDERAL DE PSICOLOGIA, no uso de suas atribuições legais e regimentais, que lhe são conferidas pela Lei n° 5.766, de 20 de dezembro de 1971 e;

CONSIDERANDO o valor histórico da utilização da Hipnose como técnica de recurso auxiliar no trabalho do psicólogo e;

CONSIDERANDO as possibilidades técnicas do ponto de vista terapêutico como recurso coadjuvante e;

CONSIDERANDO o avanço da Hipnose, a exemplo da Escola Ericksoniana no campo psicológico, de aplicação prática e de valor científico e;

CONSIDERANDO que a Hipnose é reconhecida na área de saúde, como um recurso técnico capaz de contribuir nas resoluções de problemas físicos e psicológicos e;

CONSIDERANDO ser a Hipnose reconhecida pela Comunidade Científica Internacional e Nacional como campo de formação e prática de psicólogos,

RESOLVE:

Art. 1º — O uso da Hipnose inclui-se como recurso auxiliar de trabalho do psicólogo, quando se fizer necessário, dentro dos padrões éticos, garantidos a segurança e o bem estar da pessoa atendida;

Art. 2º — O psicólogo poderá recorrer a Hipnose, dentro do seu campo de atuação, desde que possa comprovar capacitação adequada, de acordo com o disposto na alínea "a" do artigo 1º do Código de Ética Profissional do Psicólogo.

Art. 3º — É vedado ao psicólogo a utilização da Hipnose como instrumento de mera demonstração futil ou de caráter sensacionalista ou que crie situações constrangedoras às pessoas que estão se submetendo ao processo hipnótico.

Art. 6º — Esta Resolução entra em vigor na data de sua publicação.

Art. 7º — Revogam-se as disposições em contrário.
Brasília (DF), 20 de dezembro de 2000.
ANA MERCÊS BAHIA BOCK
Conselheira-Presidente

Técnica de Visualização para conquistar e vencer desafios.

Procure um lugar que goste. De preferência tranqüilo, e onde saiba que ninguém irá perturbá-lo. Sente-se com a coluna ereta, feche os olhos se preferir, respire pra tranqüilizar mente e corpo. Esta visualização leva apenas 10 minutinhos e é maravilhosa. Sempre que desejar praticá-la melhor.

Focalize cada um de seus desafios e problemas. Se quiser listá-los antes em uma folha pode ser também. Mentalmente, deixe-se levar a um lugar que goste, que represente segurança e paz. Pode ser a lembrança de um lugar que tenha ido ou se preferir pode imaginá-lo também!
Veja em tuas mãos um pedaço de corda ou barbante. Pegue-o e vá dando nós neste. Para cada nó um desafio que deseje superar. Quando tiver terminado os nós, comece a desatar cada um destes! Verá como podem estar resistentes no início, mas tua força pessoal é muito maior. Começe tranquilamente, e sinta como os nós vão se afrouxando, se soltando um a um, até que tenha desfeito cada um destes. Perceba que a medida que vê cada nó sendo desatado, você também percebe que um grande alívio e bem-estar vai tomando conta de você.
Ao terminar o exercício de visualização, respire três vezes para aumentar ainda mais seu bem-estar.
Para ajudar ainda mais, pode pegar, caso deseje um pedaço de barbante e dar alguns nós. Só que neste caso, você estará criando nós de pensamentos positivos e palavras de poder que poderá repetir quantas vezes desejar.
No mais, pratique! Só lhe fará bem.

Visualização do Momento feliz. Para quando estiver triste ou deprimido(a)

25/04/2011.


Todos já tivemos momentos felizes e sabemos como são bons. Feche os olhos, respire profundamente e procure relaxar mantendo a mente aberta e alerta. Veja como sua mente é criativa, como surgem imagens!...deixe-as surgir, livremente...agora: deixe que surja um momento feliz. Quando ele aparecer espontâneamente, olhe, sinta, perceba cada detalhe. Agora, o mais importante: Abra a alma e sinta com o coração este momento! Veja como suavemente ele cresce em você! Como ele preenche cada espaço de sua alma, sinta este maravilhoso bem-estar.
Assim como você sente agora este estado de leveza, calma, alegria, paz, você sabe que poderá senti-los mais vezes. Você pode ser uma nova pessoa, mudar um pouco a cada dia, a cada momento. Nossa mente, corpo e alma se alimenta daquilo que nos mantemos focados. Agora você sabe, você sente e vê que tudo de bom está dentro de você mesmo.
Perceba como na verdade você é uma pessoa forte! Capaz! Sua mente trabalha a teu favor a partir de agora. Criando pensamentos bons, positivos, construtivos para que você passe a ter e sentir uma vida melhor. Todas as vezes, que ver o céu azul, ou ouvir uma música que goste você poderá se sentir cada vez melhor como pessoa. Perceberá que criativamente, alegremente surgirá pra você respostas claras para que supere todos os desafios.
Guarde esta preciosa lição, como uma luz dourada em teu coração e repita diariamente frases de PODER! Repita com convicção, entusiasmo! E verá como uma grande mudança se opera em você! Quando perceber, muitas coisas positivas estarão permanentemente fazendo parte do teu dia a dia, por maior que sejam os desafios.

Vá a Luta!

Campo Grande, MS 21/04/11

Acredito que o maior potencial humano está na capacidade de superação. E aí também está o ponto central de tantos conflitos: a nossa insistência em apegar-se, a dificuldade para abrir espaços, discutir possibilidades. Somos seres incrivelmente criativos, mas na maioria das vezes desencorajados a arregaçar as mangas e começar a faxina. O apego, o medo do novo, do desconhecido não permite que possamos abrir as janelas pra luz e o ar entrar.
E tudo que precisamos é querer mudar, querer deixar de lado alguns papéis que desempenhamos ao longo da vida. O papel da vítima, do culpado incurável, do incompreendido, do injustiçado etc. A vida é muito mais que dados arremessados, do azar ou da sorte. Somos co-criadores, temos alternativas sim!
Penso também que nossa mente se alimenta daquilo que se ocupa. Os desafios, ou os problemas são parte da vida. O importante é como passamos por eles, mais ou menos fortalecidos. Quando nos lamentamos da “má sorte”, do carma negativo, nos prendemos a algo que obviamente já está lá presente. Basta que voltemos nossa atenção a outro foco, o foco das soluções criativas.
Muitas vezes perdemos um precioso tempo amargando derrotas e dificuldades mil, estragando nosso fígado e coração. Intoxicando ainda mais a alma. Se dê uma chance. Respire fundo para acalmar a mente e os nervos. Ajuda muito apesar da simplicidade. Tire o olhar um pouco da montanha de problemas. Afinal, sabemos que nunca ajuda, só ficamos pior, mais deprimidos, mais raivosos e sem esperança.
Em primeiro lugar, entendemos que tudo passa, por pior que pareça. Os budistas citam o princípio da impermanência. Quer aceitemos ou não, basta olhar como tudo muda o tempo todo. Melhores dias virão. E outros nem tão bons quanto gostaríamos também. E La nave vá!
Em segundo lugar, procure saber seus pontos vulneráveis. Onde tuas escolhas o têm levado. Procure uma conversa íntima, sem tanto rigor. Apenas pra ter uma leitura de seu mundo interno. Em seguida, o mais importante: faça uma lista de seus pontos fortes e veja como usá-los. Comece o dia com afirmações positivas sobre você mesmo. Repita tranquilamente pelo menos umas 3 vezes frases positivas, com sentimento. Visualize cenas com você tendo êxito em suas tarefas. Verá como boas imagens, boas palavras e bons pensamentos fazem verdadeiros milagres. Existem estudos neurofisiológicos que monitoram o funcionamento cerebral e comprovam como nossos pensamentos e sentimentos influenciam nosso corpo.
Conto com você! Acredito que possa mudar! Basta que você ouse, queira ardentemente. O sucesso é alcançado pela mente que não hesita em momento algum em alcançá-lo. Apenas creia e siga em frente. Existe um Universo de sincronicidade como afirma Jung. Um abração.

Programação Mental para o Sucesso.

Texto extraído do livro Hipnose na Prática Clínica. Doutor Marlus Vinícius Costa Ferreira.

“ O sucesso depende da automotivação e do entusiasmo! Para obter sucesso precisamos desenvolver a capacidade de imaginar. A capacidade de associar coisas usualmente sem relação e imaginar de modo diferente do usual. O subconsciente não faz distinção entre um fato real e um fato vivamente imaginado. Vizualize-se tendo todas as condições para executar as tuas metas. Para atingir suas metas compensadoras é necessária uma auto-imagem positiva. Você precisa ser e ter um conceito positivo, feliz e de sucesso dentro de você mesma. As pessoas desde o nascimento sofrem influências da família, dos amigos, da escola, do meio ambiente e também de suas próprias experiências passadas.
Mas você possue o PODER de se modificar e da Criatividade. A vida é uma escolha entre trabalhar apenas para sobreviver ou naquilo que dá prazer, que você pode fazer, e vem fazendo melhor. Fazer o que dá prazer é ir a favor das habilidades, e nisso você coloca energia e entusiasmo!
Para obter sucesso antes de tudo é preciso cristalizar no pensamento a idéia de ter sucesso. Cristalizar no pensamento significa estar em harmonia com todos os aspectos da tua personalidade, significa todo teu ser querer e aceitar a meta. Cristalizar no pensamento a idéia de ter sucesso social, financeiro, ter sucesso na profissão. Cristalizar no pensamento a idéia de ter sucesso diariamente.
Então, para obter sucesso precisa assumir responsabilidades e correr riscos calculados. Visualize-se sendo um sucesso. Planeje seu sucesso na sua mente. Visualize-se agindo para obter o sucesso. Deseje ardentemente o que você quer. Quando conseguir tornar determinada meta realmente importante para você, relacionando-a com uma escala de valores mais elevada, os obstáculos desaparecem. Para obter sucesso precisa-se de automotivação que é um desejo mantido na expectativa com a certeza de que será realizado.
A causa principal do sucesso é a expectativa do fracasso. Quando desejar ter sucesso nas relações com os outros, é preciso esperar sucesso nas relações com os outros. O dia de ontem acabou na noite passada, viva o dia de hoje que é o que realmente existe.
A maioria das vezes as pessoas não desejam mudar seus hábitos, seja por medo, seja por indecisão ou dúvida, seja por desinformação. Superar o medo pelo planejamento adequado dos objetivos, superar a dúvida pelo máximo de informações possíveis sobre os objetivos. Os objetivos devem ser pessoais, realistas, expressos afirmativamente e visualizados viva e detalhadamente, com a sensação que estão acontecendo.
Você tem sucesso quando você obtém o que você deseja. Para ter sucesso vc precisa imaginar, vizualizar, sentir sucesso, pensar em ter sucesso durante a noite e agir durante o dia, porque fazer é poder!
Durante o pensamento concentrado e o sentimento intenso o organismo produz mensageiros químidos determinados neuropeptídeos, os quais, espalham as mensagens pelas células do sistema nervoso, do sistema endócrino e do sistema imunológico, e assim o corpo transforma os pensamentos focalizados, as idéias, os sentimentos intensos e as espectativas em realidadades bioquímicas.
Frases para o sucesso:
Repetir 03 vezes cada uma!!
EU cancelo, eu limpo da minha mente consciente e do meu subconsciente qualquer pensamento negativo e qualquer ressentimento;
Eu elimino de minhas mentes consciente e subconsciente toda idéia de fracasso;
Você tem autocontrole, poder, energia e está comprometida em melhorar;
Qualquer problema você resolve logo que surja;
Você é capaz de motivar os outros para que eles façam o melhor por você;
Você percebe os problemas como oportunidades;
Você merece ser bem sucedida e ter sucesso;
Crie o sucesso em sua mente e imagine-se sendo um sucesso;
Você se vê, se sente uma pessoa inteligente, capaz e realizadora;
Você visualiza-se sendo uma pessoa bem-sucedida na vida e aceita total mente o sucesso;
Você pode e você é capaz de tomar decisões;
Você visualiza-se tomando decisões rápidas e corretas;
Você está cristalizando seus objetivos com maior rapidez e acerto a cada dia, o que te deixa a certeza de ser mais forte e confiante;
Deixe a sua mente perceber outros aspectos dos seus objetivos;
Você visualiza detalhadamente a sua meta;
Você todos os dias pensa detalhadamente em ter sucesso;
Você pode e você é capaz de obter muito, muito sucesso e ser um sucesso na vida.

Hipnose

: O Que é Hipnose
Autor: Texto extraído do site do Instituto Milton Erickson

Milton H. Erickson descreveu o transe hipnótico como um estado de sugestibilidade intensificado artificialmente e semelhante ao sono, no qual parece haver uma dissociação normal dos elementos conscientes e inconscientes da psique.
Lembrando a relação entre a hipnose com a psicoterapia, Erickson afirmou que “o transe é um período durante o qual as limitações que uma pessoa tem, no que diz respeito à sua estrutura comum de referência e crenças, ficam, temporariamente, alteradas, de modo que o paciente se torna receptivo aos padrões, às associações e aos moldes de funcionamento que conduzem à solução de problemas”.
Para a maioria dos membros do Instituto Milton Erickson do E.S. o transe hipnótico é um estado emocional especial no qual a pessoa fica mais receptiva aos estímulos que desencadeiam processos saudáveis de mudança.

Fenômenos hipnóticos do dia a dia

Um grande argumento da idéia do transe hipnótico como experiência naturalística e comum a todas as pessoas é a ocorrência dos chamados fenômenos hipnóticos do dia a dia. São fatos e circunstâncias que acontecem à parte da situação específica de indução hipnótica, mas que em nada se diferenciam da experiência vivenciada a partir do trabalho técnico de um hipnólogo.
Nota-se, por exemplo, o fenômeno hipnótico da regressão de idade (sentimento de reviver por sentimentos, imagens, etc.) em pessoas que experimentam situações como ser criticadas, participando de uma diversão engraçada e infantil, estar junto aos pais ou examinar álbuns de fotografia.
A progressão de idade, outro fenômeno hipnótico, pode ser vivenciada no planejamento das férias, numa visita a berçários ou em aniversários.
A amnésia ocorre comumente: quando esquecemos algo e dizemos que está “na ponta da língua”, na inabilidade de se encontrar objetos pessoais, nas apresentações sociais (esquece-se nomes), quando se procura algo e de repente se esquece o que, etc.
O contrário, a hipermnésia, também é comum no dia a dia: pode-se recordar de repente a sensação vívida de se estar apaixonado, ou a lembrança em detalhes, tipo câmera lenta, de um acidente ou episódio.
Também são comuns as “fugas” da atenção consciente, quando se assiste televisão ou cinema, ou mesmo durante o ato de dirigir e até mesmo durante um caminhar.

Os Mitos e As Dúvidas
A expressão de poderosos recursos normalmente inconscientes possibilitada pela indução hipnótica, juntamente com sua exploração durante muitas décadas (e de certa forma ainda hoje) como técnica de exibição pública, criou no imaginário popular idéias desprovidas de rigor.
Conceitos equivocados, crenças desvirtuadas e vinculações mal engendradas da hipnose com práticas de fundamentos diversos, ainda permanecem em destaque. Listamos abaixo alguns dos mitos e das dúvidas mais comuns:

1. O poder especial do hipnotizador

Idéia provavelmente oriunda dos tempos em que Mesmer vinculou o transe hipnótico àquilo que chamou de magnetismo animal. Por muito tempo (e de certa forma ainda hoje) a prática da chamada “hipnose de palco” buscou vincular a indução com o poder pessoal especial dos demonstradores. Sendo a hipnose um fenômeno natural, está ligada àquilo que acontece com o hipnotizado, e não com um suposto poder do hipnotizador.
2. Quem pode ser hipnotizado

Como fenômeno cotidiano e natural, o transe acontece em todas as pessoas. O transe induzido, no entanto, encontra resistência em uma parcela das pessoas. De acordo com os critérios que se adotam para avaliar um estado hipnótico, este percentual estaria situado entre 50% e 99% da população. De toda forma, é consenso que algumas pessoas são refratárias (aparentemente não-hipnotizáveis) a alguns hipnotizadores ou a alguns métodos de indução.
3. O sono e a hipnose

O transe da hipnose não é um estado de sono, apesar da aparência sob o ponto de vista físico. Mentalmente a pessoa está, de forma especial, alerta e concentrada.
4. Hipnose e relaxamento

As técnicas de indução mais praticadas se baseiam no relaxamento corporal, mas o transe pode ser conseguido através de outras formas, principalmente com métodos ericksonianos indiretos.
5. Hipnose e terapia

Hipnose não é terapia, mas apenas um instrumento para se atingir estado emocional de disponibilidade adequada para a reflexão terapêutica. Mesmo assim, há autores que defendam a idéia de que o estado de relaxamento e até mesmo a auto-hipnose são benéficos terapeuticamente por si mesmos.
6. Perigos da hipnose

Por se utilizar de técnicas que expõem recursos inconscientes poderosos, a hipnose exige formação, preparo e habilitação reconhecidos por instituições formais legitimadas que cuidam da pesquisa e da difusão desta matéria, como por demais assim o exigem outros campos das ciências humanas.
7. Comando do hipnotizador sobre o hipnotizado

Tema polêmico, que tem defesas para pontos contraditórios. Há pesquisadores que alegam terem comprovado que através de sugestões pós-hipnóticas pode-se induzir atos que uma pessoa, a partir de seus hábitos e valores naturais, não cometeria. Outros defendem o absolutismo de uma intenção positiva do inconsciente que invalidaria sugestões que trazem embutidos riscos ao próprio hipnotizado ou a outras pessoas. A instância mais profunda da mente, no contexto ericksoniano chamada também de mente inconsciente, protege a pessoa de tudo aquilo que ele não deseja fazer. O sujeito hipnótico pode ou não acatar aquilo que está ouvindo durante um transe.
8. Não “retornar” de um transe

É comum algumas pessoas não retornarem imediatamente ao estado natural de vigília no final de um transe, quando assim são solicitadas. Podem demorar algum tempo e, em alguns casos, é necessária uma sugestão para que transformem o transe em sono fisiológico, depois do qual acordam naturalmente.
9. A regressão de idade existe?

A transposição dos limites do tempo e do espaço é uma das muitas características fenomenológicas do transe hipnótico. Isto permite, quando se leva também em conta a hipermnésia, que se revivifique de maneira intensa fatos já ocorridos e que normalmente não seriam lembrados. No entanto, torna-se importante destacar a pesquisa transderivacional como um dos pilares da dinâmica funcional da mente (lacunas no raciocínio lógico ou na lembrança passada são sempre preenchidas por conteúdos coerentes com a estrutura da personalidade do indivíduo). Assim sendo, abre-se a possibilidade de interpretar-se descrições de períodos anteriores da vida como “invenções” (sem o conteúdo de má fé) da pessoa hipnotizada. Assim também se explicariam as chamadas “regressões a vidas passadas”. As sensações desconfortáveis das estruturações individuais neuróticas, sem uma explicação racional para seus portadores, levam à busca de “explicações” em períodos anteriores da existência e em outras existências. Acrescenta-se aqui uma forte influência da crença religiosa-espiritual de reencarnação. Também destaca-se a redução do senso crítico lógico e a tendência à dramatização da pessoa em transe, que faz com ela aceite mais facilmente uma sugestão de buscar respostas em períodos passados. Pesquisas que buscavam rigor na comprovação da “regressão a vidas passadas” mostraram que, com o mesmo grau de dificuldade, consegue-se induzir uma “progressão a vidas futuras”, com descrições detalhadas de períodos de tempo muito além do nosso. Conclui-se, a partir disto, que as informações fornecidas durante um transe hipnótico devem conter um peso apenas parcial em sua correlação com os fatos verdadeiros.

Aplicações da Hipnose

A crescente aplicação clínica da hipnose tornou comum a confusão entre esta técnica e a psicoterapia. Na realidade, o transe induzido tem sido cada vez mais utilizado dentro de processos terapêuticos, não só no campo dos tratamentos psicológicos propriamente ditos, mas também em outras áreas da medicina, da educação, da odontologia, das artes, dos esportes, etc.

Podemos citar o uso da hipnose em cardiologia, para aliviar taquicardias sinusais em pessoas nervosas, na dor pós-infarto e na reabilitação pós-infarto, assim como em diversos tipos de dores precordiais e também na hipertensão essencial.

Na neurologia e na ortopedia utiliza-se a hipnose nos torcicolos, nas dores lombares, em outras dores tensionais da coluna, na dor dos membros-fantasmas após amputação, em certas parestesias, nas cefaléias e nas insônias.

No campo da gastroenterologia haveria indicação para tratamento das náuseas e vômitos, nas gastrites e úlceras gastroduodenais, em algumas hemorragias digestivas, na colite ulcerativa, na inapetência, em dores abdominais de origem psicossomática, em casos de anorexia e perversões do apetite e nas aerofagias.

Cita-se também em urologia, ginecologia e obstetrícia, o uso da hipnose em alguns casos de disúria, na polaciúria, na enurese noturna, na impotência, na ejaculação precoce, na anorgasmia, na dispareunia, na não aceitação da gravidez, na hiperemese gravídica, na redução da dor do parto, nas dismenorréias e até na facilitação do exame ginecológico comum.

Outro campo médico que pode aplicar a hipnose é a otorrinolaringologia, para examinar o cavum em pessoas mais tensas ou hipersensíveis, em certas hipoacusias e disfonias, e na gagueira.

Na dermatologia a utilidade poderia ser no tratamento dos eczemas e pruridos em geral, na psoríase, nas verrugas juvenis, na ictiose, nas peladas e na hiperidrose.
No campo da alergia, destaca-se a contribuição da hipnose no tratamento da asma e da bronquite crônica, na urticária e nos eczemas alérgicos.

Em cirurgia geral para a redução do medo pré-operatório, para diminuir certas complicações pós-operatórias e como método anestésico de urgência.

Pode-se também citar o uso em casos de queimaduras, para facilitar os curativos e para melhorar o prognóstico, além de reduzir a dor.

Na odontologia para o preparo do paciente com medo, na hiper-sialorréia, nas náuseas excessivas, para diminuição das hemorragias, para que o paciente mantenha a boca bem aberta, para melhor aceitação de prótese e no bruxismo.

Na área educacional, existem estudos que mostram a utilização da hipnose para a melhora do aprendizado e da memorização. No campo dos esportes para eliminar tensões e angústias, aumentando o rendimento. Até mesmo no campo jurídico, com um aumento da memória das testemunhas e dos acusados com relação a fatos delituosos.

Obviamente, qualquer indicação para uso da hipnose deve ser sempre considerada como relativa, já que esta técnica não se coloca como panacéia para efetivação de milagres.

Fonte: Instituto Milton Erickson